In mijn woonkamer in Utrecht-Lunetten. Goed bereikbaar per fiets, bus (bushalte voor de deur), trein (7 min lopen vanaf station Utrecht-Lunetten) of per auto (gratis parkeren).
Een Meditative Teaching houdt in dat de woorden die ik uitspreek als begeleiding van de meditatie je zullen raken als een her-innering aan wie je ten diepste bent. De woorden komen in dat moment en bevatten energie die je in beweging brengen of juist stil laten vallen. Elke avond heeft een ander thema. Regelmatig maakt eenvoudig lichaamswerk, een ademoefening, klank of mantra zingen onderdeel uit van de meditatie, altijd afgestemd op de groep.
Je bent welkom om 20.15 uur. We starten om 20.30 uur. We mediteren in 2 rondes van ongeveer 20 a 25 minuten en hebben een korte pauze tussendoor om even je benen te strekken of wat te drinken. Om 21.30 sluiten we af met een kop thee. Je kunt dan kort iets delen over je ervaring of een vraag stellen om te verhelderen of te verdiepen. Om 22.00 uur eindigt de avond. Je bent ook vrij om direct na afloop van de meditatie in stilte te vertrekken.
Je hebt geen meditatie ervaring nodig, je kunt gemakkelijk instromen. De bijdrage is 10 euro per persoon per keer. Je kunt de eerste keer contant betalen. Besluit je vaker te komen, dan bestel je een strippenkaart van 5 x. Deze kost 50 euro. Je krijgt hiervoor een factuur.
Opgeven van te voren is noodzakelijk. Er is beperkt ruimte. Vol is vol!
Normandie 100, Utrecht-Lunetten
Francisca van der Steen