Francisca van der SteenDe decembermaand staat voor de deur. Geeft dat jou ook altijd een dubbel gevoel? Snak je naar rust en ontspanning en voel je je bezwaard door alle verplichtingen? Lees mijn geheim voor een Kerst zonder stress!
Francisca van der SteenMantelzorgen is iets moois. Het geeft betekenis aan je leven. Maar als mantelzorg de overhand krijgt of er is sprake van een acute situatie, kun je jezelf erin verliezen. Hoe voorkom je stress en zorg je goed voor jezelf in de mantelzorg?
Francisca van der SteenJij moet je groot houden, jij moet overeind blijven. Je draagt zoveel verantwoordelijkheid... Maar wat nou als het niet meer gaat? Als je steeds meer klachten krijgt... Hoe voorkom je dat je echt burn-out raakt?
Francisca van der SteenJouw hoofd draait overuren en de dagen zijn altijd tekort. Maar jij overwerkt? Dat overkomt jou toch niet? Hoe herken jij of je overspannen bent? En stel dat het toch zo is, wat kun je dan doen om een burn-out te voorkomen?