Niet falen maar voelen

Geef mijn portie maar aan Fikkie. Ik stop ermee. Ik kan het toch niet. Ik wil niet meer.

Wees eens eerlijk: herken jij deze gedachten?
Niets om je voor te schamen, hoor.

Recentelijk had ik nog een weekend waarin ik dacht: Ik hang mijn coach jas aan de kapstok. Ik ga wel in loondienst werken. Ik had die week prachtige complimenten ontvangen over mijn werk, dus daar het lag het niet aan. Maar ik was moe van een periode intensief mantelzorgen, en was de druk van het ondernemerschap in combinatie met mijn rol als kostwinner even zat.

Niet uit de verf komen

En ik hoor het in mijn coaching praktijk regelmatig: verhalen van ondernemende vrouwen die door een fase in hun leven gaan dat het niet helemaal lekker gaat. Jij herkent het misschien ook wel: zo'n periode dat je niet uit de verf komt en het gevoel hebt dat je faalt. Nu de winter maar duurt en de grijze dagen zich voortslepen, kan dat gevoel sneller worden getriggerd.

Waarschijnlijk heb je dan de neiging om je terug te trekken, misschien wil je het liefst ergens wegduiken, onder een deken, en daar blijven zitten tot het lente wordt. Je bevriest van binnen door gedachten dat je iets niet goed hebt gedaan, dat je niet goed genoeg bent in je werk, of dat jij als persoon sowieso nooit genoeg bent. Een lange riedel van negatieve denkbeelden die je langzaam maar zeker een neerwaartse spiraal in trekt.

Dieper verlangen

Toen ik daar zelf laatst in terecht kwam, én daar bij stil bleef staan, merkte ik dat ik diep van binnen niet verlangde naar opgeven, maar naar iets anders... Naar een schouderklopje voor mezelf. Naar het vermogen om door te blijven gaan, zonder uit het veld geslagen te zijn. Naar vertrouwen om vanuit rust en ontspanning verder te bewegen op mijn pad. Naar mildheid voor mezelf. Precies daarin lag de sleutel.

Omgaan met een gevoel van falen

Voel jij je momenteel niet op je best? Wil je voorkomen dat je de rest van de winter onder dat dekentje op de bank blijft liggen?

Hieronder deel ik drie stappen waardoor je terugkomt bij jezelf en vanuit je zachte kracht in beweging komt.

1. Maak tijd en ruimte om je gevoel van falen aan te kijken.

Kies je favoriete plek in huis en maak het jezelf comfortabel. Pak een fijn dekentje en zet een heerlijke kop koffie of thee. Pak ook pen en papier en ga schrijven.

Alleen maar blijven denken, zorgt namelijk vaak voor meer verwarring. En uitgebreid praten over je gevoel, kan ertoe leiden dat de gedachten en meningen van anderen zich vermengen met die van jezelf. Dat werkt meestal averechts.

Schrijven wat je voelt en denkt heeft een ander effect. Het is als een spiegel voor jezelf.

Doordat je je gedachten en gevoelens op papier zet, gebeurt er al iets. Je zakt vanzelf naar een diepere laag. In stilte schrijf je je gevoelens van je af, waardoor je opluchting ervaart. En als je jouw diepste gevoelens en je zwartste gedachten aan het papier toevertrouwt, ontstaat er vaak van binnenuit een vraag: Is dit eigenlijk wel waar?

Dat is het moment dat er al een eerste straaltje licht doorbreekt.

2. Terugkeren tot jezelf

Tijdens het schrijven voer je eigenlijk een gesprek met jezelf. Je ziet je eigen (beperkende) overtuigingen onder ogen. Door de vraag: ‘Is dit wel waar?’ ontrafel je de kluwen van negatieve gedachten.

Vaak kom je daardoor op een punt van niet-weten, van leegte. Er ontstaat een stilte van binnen. Ruimte voor jou.

Juist daar ligt een uitnodiging.

3. Een nieuwe start

Vanuit die stilte kun je je opnieuw verbinden met wie jij bent. Met jouw kwaliteiten. Je herinnert jezelf je doel in je leven of in je werk. Je denkt aan wat jou enthousiast maakt.

Hopelijk herinner jij jezelf ook aan iets essentieels: je bent mens!
Dat je soms dingen doet die niet handig uitpakken, is menselijk.
Dat betekent niet dat je faalt – het betekent dat je leeft.

En als mens heb je altijd de keuze en de kans om opnieuw te beginnen.

Jouw volgende stap

Misschien herinner je je mijn blog nog over het concert van Mathilde Santing?

Stel je eens voor dat jij, net als zij, opnieuw het podium opstapt. Het podium van jouw leven. En je zingt een nieuw lied. Waar gaat dat lied over? Wat heb jij te vertellen, precies op dit moment, vanaf de plek waar jij nu staat?

Wat wil jij aan anderen schenken?

En hoe kun jij dit doen, op een manier die bij jou past?

Mild zijn voor jezelf

Merk je verzachting in jezelf nu je deze stappen hebt doorlopen? Misschien is er een gevoel van je compassie voor jezelf ontstaan? Of een hernieuwd enthousiasme - niet vanuit harde wilskracht, maar vanuit zachtheid?

Niet falen maar voelen

Zou je in gesprek willen gaan? Om samen te onderzoeken, vanuit je huidige gevoel, wat jouw volgende stap kan zijn?

Ik bied je een gratis coaching gesprek aan. Een uur lang mijn aandacht voor jou. Via de link kun je zelf een datum en tijd kiezen die goed voelt voor jou.

Ik ont-moet jou graag!