Overwerkt… dat overkomt jou toch niet?

Dat hoofd van jou draait overuren… Je moet nog dit, je wilt nog dat… De dagen zijn altijd tekort. En hoe veel uren je ook maakt, het is nooit genoeg. Want het kan altijd beter. Altijd meer.

Mensen in je omgeving zeggen regelmatig dat je wel een tandje zachter mag. Dat ‘niks doen’ ook belangrijk is. Maar ‘lanterfanten’ komt niet voor in jouw vocabulaire. Liever maak jij dan tijd voor ontspanning op jouw manier: sporten, een avond op stap met vriendinnen, een ijsbad workshop of een weekend naar je moeder om te mantelzorgen. Dan doe je tenminste iets nuttigs.

Hoe herken je overspannenheid?

Ondertussen merk je dat je steeds gevoeliger wordt. Geluid komt harder binnen, je ergert je aan die klant die niet in beweging komt, je valt steeds vaker uit tegen je puber, je hebt al spierpijn na een halfuurtje in de sportschool. En je vergeet steeds vaker iets, of je raakt je sleutels kwijt…

Inslapen wordt lastiger, of doorslapen. Als je wakker wordt ’s nachts om te plassen, denk je direct aan je to-do lijst…🙄 Dan sta je maar extra vroeg op; dan kun je ook extra veel doen. Je negeert je vermoeidheid.

Misschien heb je het zelf niet door, maar als deze situatie lang voortduurt, zegt jouw systeem op een gegeven moment: Het is klaar. Dan word je ziek, of je kunt niet meer denken, of jouw vage klachten zijn zo erg geworden dat je je dagelijkse taken niet meer kunt uitvoeren. Je ziet overal als een berg tegenop. Je bent namelijk (mentaal) overbelast.

Een burn-out voorkomen

Weet dat je niet de enige bent. Er zijn veel vrouwen zoals jij, die op het randje balanceren tussen overwerkt c.q. overspannen zijn en een burn-out. Ikzelf was er één van, zelfs tot twee keer toe...
Herstellen van een burn-out duurt veel langer, dus dat wil je voorkomen. Maar uit eigen ervaring, weet ik ook:

Als je overspannen bent, is er geen Quick Fix.
Dat mag je als eerste tot je door laten dringen.

Als je een burn-out wilt voorkomen, moet je een knop om zetten en het echt anders doen in je leven. Dat vraagt moed. Want je bent gehecht geraakt aan deze manier van doen, aan het altijd aan staan. Dat vraagt om prioriteiten stellen en om loslaten.

Dus de eerste vraag die jij NU mag beantwoorden voor jezelf is: Ben je daartoe bereid?

……...................................................................................................

Wil je keuzes maken die jouw welbevinden en je gezondheid ten goede komen? Ook als dat betekent dat je levensstijl verandert?

……...................................................................................................

Zelfs als dat wellicht niet door iedereen in je omgeving op prijs wordt gesteld?

….......................................................................................................

Wees heel eerlijk naar jezelf: Wil je dat echt?

Als er nog iets is in jou dat sputtert, of denkt: laat maar, ik houd deze ratrace nog wel wat langer vol – dan werkt het niet. Dan pas je allerlei methodes toe, maar behaal je alleen korte termijn resultaten. Misschien dat jij je een week ontspannen voelt. Maar dat is net als even op vakantie gaan. Dat is jouw goed recht natuurlijk, maar het heeft geen langdurig effect.

Uit de ratrace naar ontspanning

Zeg jij JA op een andere manier van leven, die zorgt dat jij de burn-out waar je mogelijk tegen aanhangt, voorkomt? Wil je echt een leeg hoofd? Wens je langdurig rust en ontspanning in je leven?

Zet dan nu een eerste stap! Die is heel eenvoudig.😊

Meld je aan voor mijn online event ‘Verander je blik!’ op 29/10. Tijdens het event doen we een oefening die jou direct een gevoel van opluchting bezorgt, en je inzicht geeft op hoe het anders kan. Meedoen is kosteloos en vrijblijvend!

Ik zie je daar!