Blogs

Kerst zonder stress

De decembermaand staat voor de deur. Geeft dat jou ook altijd een dubbel gevoel? Snak je naar rust en ontspanning en voel je je bezwaard door alle verplichtingen? Lees mijn geheim voor een Kerst zonde... ...more

Ik-eerst

November 29, 2025•2 min read

Mantelzorgstress

Mantelzorgen is iets moois. Het geeft betekenis aan je leven. Maar als mantelzorg de overhand krijgt of er is sprake van een acute situatie, kun je jezelf erin verliezen. Hoe voorkom je stress en zorg... ...more

Ik-eerst

November 24, 2025•4 min read

Overspannen... en nu?

Jij moet je groot houden, jij moet overeind blijven. Je draagt zoveel verantwoordelijkheid... Maar wat nou als het niet meer gaat? Als je steeds meer klachten krijgt... Hoe voorkom je dat je echt burn... ...more

Ik-eerst

November 07, 2025•3 min read

Overwerkt… dat overkomt jou toch niet?

Jouw hoofd draait overuren en de dagen zijn altijd tekort. Maar jij overwerkt? Dat overkomt jou toch niet? Hoe herken jij of je overspannen bent? En stel dat het toch zo is, wat kun je dan doen om een... ...more

Ik-eerst

October 23, 2025•3 min read